19 jan Zeeziekte voorkomen? Neem de juiste voorzorgsmaatregelen!
Dobbert u ‘s zomers op de rustige Nederlandse wateren, dan zult u weinig tot geen last hebben van zeeziekte. Vaart u in de wintermaanden uit, dan is de kans op deining van het schip een stuk groter. Zeeziek zijn is niet fijn! Wat zijn de symptomen? Welke voorzorgsmaatregelen kunt u nemen? Is er medicatie tegen zeeziekte? En welke invloed heeft eten en drinken op de misselijkheid die u voelt? We hebben alles wat u moet weten op een rij gezet.
Wat is zeeziekte?
Zeeziekte valt onder de reisziektes, net als wagenziekte en luchtziekte. Het is een hevige misselijkheid, die ontstaat door de deining op de golven. Tijdens het varen komt de beweging die uw ogen zien, niet overeen met wat uw evenwichtsorgaan registreert. Hierdoor raken uw hersenen in de war en kunnen symptomen als duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, overgeven, zweten, gevoelens van angst, hyperventilatie en slaperigheid optreden. Dit kan een ontspannen boottochtje veranderen in een barre tocht. Met name kinderen tussen de twee en twaalf jaar oud zijn extra vatbaar voor zeeziekte.
Zeeziekte aan boord van uw luxe motorjacht
Hoewel u in een luxe motorjacht een stuk minder last heeft van de golven dan op een zeilschip, kan de deining op open water toch behoorlijk zijn. Op kleine meren en rivieren zult u hier niet zo snel last van hebben. Op zee en grote open wateren, zoals bijvoorbeeld het IJsselmeer, zal zeeziekte eerder opspelen. De tijd van het jaar speelt ook een rol. Dit komt doordat het weer in het najaar vaak een stuk ruwer is en u hierdoor eerder last heeft van de deining van het water.
Zeeziekte aan boord van uw luxe motorjacht
Hoewel u in een luxe motorjacht een stuk minder last heeft van de golven dan op een zeilschip, kan de deining op open water toch behoorlijk zijn. Op kleine meren en rivieren zult u hier niet zo snel last van hebben. Op zee en grote open wateren, zoals bijvoorbeeld het IJsselmeer, zal zeeziekte eerder opspelen. De tijd van het jaar speelt ook een rol. Dit komt doordat het weer in het najaar vaak een stuk ruwer is en u hierdoor eerder last heeft van de deining van het water.
Effectieve voorzorgsmaatregelen
Er zijn een aantal voorzorgsmaatregelen, die u kunt nemen om zeeziekte te voorkomen. Zo is er bijvoorbeeld speciale medicatie. U kunt uw huisarts om een recept vragen, of informeren bij de lokale drogist. Er zijn ook pleisters die de misselijkheid van zeeziekte voorkomen. Zo’n pleister plakt u 6 tot 15 uur voordat u op reis gaat achter uw oor. Hij werkt vervolgens drie dagen lang. Dit maakt de pleister ook geschikt voor lange reizen, zoals een cruise. Een bekende bijwerking van medicatie tegen zeeziekte is een suf en slaperig gevoel. Naast het gebruik van medicijnen is het verstandig om 12 uur van tevoren geen koffie, alcohol, koolzuurhoudende dranken en zuur fruit te nuttigen.
Wat te doen tegen zeeziekte? 5 tips
Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen, maar bent u toch geveld door de ‘zeemansmisselijkheid’ dan kunt u een aantal dingen proberen. We hebben 5 tips tegen zeeziekte voor u verzameld.
1. Beweeg mee op de golven
Verzet uzelf niet tegen de deining van het schip, maar laat u leiden door de golven. Dit klinkt wellicht een beetje filosofisch, maar het is een goede tip tegen zeeziekte! Op die manier verkrampen uw spieren niet en kan uw lichaam wat soepeler omgaan met de beweging.
2. Kijk richting de horizon
Heeft u ook altijd zo’n last van trillende handen als u koffie vasthoudt en naar het kopje kijkt tijdens het lopen? Voor zeeziekte geldt hetzelfde principe: als u vooruit kijkt, weten uw hersenen waar ze aan toe zijn en heeft u uw lichaam beter onder controle. Kijk wel in de vaarrichting, anders werkt het niet!
3. Neem het roer over
Net als in de auto, kunt u een schip het best zelf besturen bij zeeziekte. Als u zelf vaart, bent u beter voorbereid op de bewegingen die gaan komen.
4. Eten tegen zeeziekte
Stap nooit met een lege maag aan boord. Sommige mensen denken misselijkheid te kunnen voorkomen door niet te eten. Het tegenovergestelde is waar. Het is beter om wat voedsel in uw maag te hebben. Houd het wel bij een lichte maaltijd en vermijd vet eten!
5. Blijf op het bovendek
In een dichte benedenruimte van een schip versterkt het conflict tussen uw evenwichtsorgaan en de daadwerkelijke beweging. Het is dus beter om bovendeks te blijven als u last heeft van zeeziekte. En een frisse neus kan ook nooit kwaad!